Ирискины записки

Это видео "Как научиться медитировать" с главной страницы
И мне стало любопытно. Мы тут все в какой-то мере медитируем. Но как?
Что доставляет удовольствие в медитациях?
Может быть, что-то делалось "потому что надо", а потом стало любимым? Кому нравятся разнообразные медитации: на воду, на свечи, под разные записи, с чашами и прочими звенелками?
Кому приятнее просто посидеть?
У кого-нибудь есть "место для медитации"? Или вам не важно, где медитировать?
А погружение в какое-то дело - это для вас тоже медитация?
В общем, расскажите мне что-нибудь про ваши медитации, пожалуйста. Очень уж интересно.

Поймала себя на том, что рисую на листочке разных существ, а над головой каждого из них пририсовываю сложные тяжёлые конструкции, колпаки, купола. Прислушалась к себе и чувствую: над головой действительно что-то плотненькое. "Будем чистить Сахасрару," - сказала я себе, и вечером во время медитации зажгла фиолетовую свечку. Ничего плохого, кроме замеченного по рисункам полога над головой, я не чувствовала, поэтому никаких особенных действий не предпринимала. Посидела себе тихонечко в Гассё, и легла спать.

Ещё немного волшебства в этом мире - длинная тонкая ниточка превращается в красивую витую спиральку. А в узелки этой спиральки вплетены молитвы и заговоры, которые пахнут церковными свечами, еловыми шишками и тёплым молоком.

На днях мне посчастливилось купить прекрасные разноцветные свечи: белую, красную, синюю, зелёную и фиолетовую. Я вспомнила про статью Использование свечей в практике Рейки, и поняла, что это судьба. Моё эмоциональное состояние на тот момент явно нуждалось в гармонизации.
Я приехала домой, выключила везде свет, зажгла зелёную свечу и поставила её перед окном. Свеча горела ярко и чуть-чуть подрагивала, а за ней мерцали два отражения в оконных стёклах. А за стёклами было тёмное-тёмное ночное небо. Только этого хватило бы, чтобы почувствовать, что всё суета сует.
Но я настроилась на практику, поэтому посидела перед свечой в Гассё. Потом поводила свечкой вокруг себя, мне показалось, что это должно улучшить состояние ауры. Свеча закоптила, и я решила, что это добрый знак - значит, что-то вредное сжигается вокруг меня. Потом я вернула свечу на место, стала вспоминать, из-за чего у меня может быть тяжело на сердце, превращала эти чувства из сгустков в ленты и пропускала над пламенем. Я представляла, как сжигается в этих лентах тёмное и тяжёлое, а светлое и приятное, согретым и искрящимся, возвращается ко мне.
Я закончила и отправилась спать. Утром я проснулась счастливой, я чукствовала, что влюблена в мир, в себя, в любимого, в моих замечательных друзей.
И тут я заметила удивительный контраст с состоянием ума, потому что мысли - остались. Мысли о том, чем меня расстроли, и как всё плохо, продолжали крутиться в голове. Но их влияние не распространялось дальше горла. В сердце был очаг мягкого ровного света, который растворял влияние мыслей ещё на подлёте.
Я с огромным интересом наблюдала этот эффект, а вечером решила почистить синей свечкой голову. С головой получилось сложнее, мысли перед свечкой взбодрились и стали крутиться с удвоенной скоростью. Но в какой-то момент их заклинило, мозг выдал монолог о том, как всё прекрасно, какая я счастливая девочка - и затих. Я обрадовалась и утопала спать.
Прошло три дня, и я отмечаю, что эмоциональное состояние держится в целом на очень хорошем уровне. Мозг уже вернулся к привычной болтовне, и приходится следить за ним постоянно, но следить стало легче. Так что очень рекомендую свечи - замечательная штука.
И ещё, забавно, что теперь горло чувствуется немного тяжелее, чем голова и грудь. Может, это проекции сознания, а может, надо пожечь голубую свечку или попеть мантры, чтобы наступила полная гармония.