Зачем мне тащить за собой консервные банки?!

+1
Именно такой подход и помогает.

А ещё круче помогает разница в состояниях.
я очень хорошо помню, как фигово, когда внутри переживается обида, и как легко, когда от неё освобождаешься. И когда вновь приходит возможность завалиться в какое-то негативное состояние, и ты туда бахаешься с мазохистским удовольствием, потом вдруг становится настолько тошно от этого состояния, что решение "больше туда ни ногой" приходит на раз. И теперь как только что-то такое на подходе, я вспоминаю, что уже знаю, как это ощущается и как плохо будет и что я больше повторения этого не хочу, потому как конструктива оттуда всё равно не вытащить - бесполезная совершенно трата ресурсов и энергии. Затык остался только в том, чтобы вовремя "словить" и остановиться на краю, ДО того как накроет.

Ответить

Тут вот какой нужен инструмент: надо переписать наиболее типичные примеры (те, что относительно часто повторяются в разных вариациях) и выработать рефлекс остановки. С выявленными состояниями это намного проще, чем с сюрпризными. И когда выявленные будут отработаны, то сюрпризные чаще всего начнут стопориться сами.

Ответить

Ок, поняла.
У меня такой пример вроде всего 1 и оставался. Всю эту неделю как раз с ним работала.
С остальными справилась в ходе гармонизаций.

Ответить

видишь, какая ты умница? ))

Ответить

Буду совсем умница, когда у меня пропадёт тяга к оценкам и сравнениям. По-тихоньку, кажется, этот "орган" начинает атрофироваться :)
И мне это новое состояние очень нравится - в нём легче жить.
Чувствую, что процесс ступенчатый: то в этой ситуации оценки отваливаются, то в той. Прикольно такХотя капитальную такую проверку в действии Вселенная мне пока не высылала. С простенькими пока справляюсь. Посмотрим, как пойдёт, когда в ход пойдёт "тяжёлая артиллерия"  

Ответить