-2-

Вдруг осенило, что занятия самоодобрением то мне не чужды, и я ими занимаюсь уже давно. Только случалось это редко, да и действительно, стаж применения не сравним, например, с самокритикой.

Вспомнила как пыталась выполнить технику - сказать "я люблю тебя" своему отражению в зеркале. Сейчас не придумать, что тут трудного, а тогда все было серьезно, со скрипом и слезами. Постепенно привыкла, вовсю дарю себе в зеркало радостные улыбки. В общем, осознала сейчас, что есть у меня опыт изменения отношение себя к себе, и что это действительно дело практики.

Идея Света хвалить и одобрять себя за просто так, на ровном месте, оказалась для меня какой-то революционной. Не привычно ни фига! Хотя вспомнила, что опыт ничем немотивированного самопризнания есть - Если кратко, то воркую иногда с собой перед сном. Не думая, просто обрушиваю на себя, каждую часть тела и каждый орган (что успею, пока не засну) поток признаний в любви, эпитетов, благодарности, не подбирая слов, нон-стопом. Засыпаю довольно быстро, но в абсолютно счастливом состоянии. Ну и опыт самохваления конечно есть, но сейчас поняла, что не за просто так, а за что-то. Вот теперь и привыкаю. И как побочный эффект, поскольку ценишь себя без условий, то и окружающих, и близких и чужих, начала воспринимать в похожем ключе. Наблюдая на улице, в метро нахмуренных, серьезных людей, почувствовала, что за масками спрятано  что-то настолько живое, трепетное, беззащитное, что улыбнувшись или сказав что-нибудь приятное человеку, получаешь возможность заглянуть под нее и увидеть кусочек этого живого.

Даже глядя по телеку на сборище каких-нибудь чуваков при галстуках, которые обсуждают дико серьезные, глобальные темы, начинаю представлять каждого с "человеческим лицом" – как он смеется, дурачится, целуется, наконец. И уже даже симпатия начинает возникать к бюрократу какому-нибудь.



Из непривычного - охотно занимаюсь английским, а раньше все было жаль на него времени.

И еще. Люблю дома носить платья, обзавелась сегодня новым, струящимся таким, в пол. И не заметила, как не скачу уже по дому, а плыву неторопливо, вдохновенно украшаю ужин на тарелке, сижу с осанкой, в общем, на раз-два оказалась в образе. И подумала, что играя в какое-то состояние, можно поначалу помогать себе в него проникнуть при помощи каких-нибудь "реквизитов". Типа как, когда дети играют, скачут на лошадке-палочке - поинтересней, чем воображаемый скакун. В общем, использовать то, что действенно для тебя самого, и помогает попасть в желаемое состояние, образ. Бывает, заклинивает, и не могу переключиться в позитив, отключить поток мыслей, и в таком случае, совершённое действие или обстановка приходят на помощь.