День 1

Всем привет) Выкладываю отчет за первый день гармонизации.

Вчера отловила сразу несколько пунктов из списка "как мы себя не любим".



С самого утра поняла, что давно не высыпалась (хоть и по приятным причинам) и решила вечером вернуться домой пораньше и просто отдохнуть. Забота о теле - вообще моя проблемная тема. Я часто недосыпаю, не забочусь о питании,физических нагрузках и т.д. Причем со сном иногда я не иду спать не только по каким-то объективным или интересным причинам, но и могу перед выходным просто засесть перед компьютером до 4-5 утра, при этом хотеть спать, но не идти. Но эту проблему я уже отловила во время одной из предыдущих гармонизаций и стараюсь за этим следить, пока получается больше этого не допускать)

Отловила у себя проявление нелюбви в части недовольства внешним видом. Поняла, что считаю себя какой-то "средненькой" и поэтому часто не делаю какие-то вещи (макияж, прическа, яркая одежда) с мыслью, что прям "вау!" все равно не получится. Еще поняла, что только для себя я никогда не наряжаюсь. То есть если у меня планируется встреча с кем-то, на которой я хочу выглядеть красивой, я могу приодеться, а когда никаких встреч не планируется я одеваю что попало и даже могу, например, не помыть голову, если она "почти чистая".

Еще вчера позволила себе вечером бесцельную и странную прогулку. Получила удовольствие) Хотя вообще у меня проблемы с "бесцельными" действиями, так как есть привычка все оценивать умом. Стараюсь от этой привычки отвыкать, но пока до конца ее не победила.

Спать в итоге легла очень рано (привет, забота о теле ), проспала очень долго, выспалась)

Еще хочу отметить очень яркие насыщенные сны.

В первом сне почему-то я почувствовала, что я очень сильно раню и обижаю своего отца своей скрытностью( Для меня это было очень неприятное чувство, потому что у меня вообще-то хорошие отношения с родителями. Хотя я действительно живу довольно самостоятельной жизнью и не всегда посвящаю родителей в какие-то свои планы или события. Теперь сижу в раздумиях что это было: действительно ли я так их обижаю своей излишней самостоятельностью или это у меня какое-то подсознательное чувство вины вылезло или вообще что это было?

Второй сон был на тему не готовности принять хорошее от других людей, обесценивания отношения других людей - проигрыш реальной ситуации из прошлого, когда я обесценивала интерес ко мне одного молодого человека потому что "все это ерунда и не может быть серьезным из-за... 150 умственных причин. В сегодняшнем сне я прочувствовала, что для того человека это было не ерунда, а действительно что-то значимое. Этот сон я восприняла не буквально как историю именно про этого человека, а как иллюстрацию моего недоверия к проявлениям чувств других людей. Перенесла на текущую ситуацию. После гармонизации личной жизни ( еще раз спасибо ) у меня появились отношения - "курочка", частично покрывающая мой запрос (кстати именно наиболее проработанную часть запроса). Но ум и сюда пытается влезть и объяснить мне, что вот это тоже ерунда и несерьезно и большего ничего их этих отношений не выйдет. Буду отлавливать и стараться откидывать все такие "умствования"