|
"Когда тебя вдохновляет великая цель, какой-нибудь необычный замысел, все твои мысли начинают разрывать сдерживающие их оковы. Твой разум выходит за пределы ограничений, твое сознание раздвигает границы своих возможностей во всех направлениях, и ты начинаешь жить в обновленном огромном и прекрасном мире. Дремлющие силы, способности и таланты оживают, и ты находишь себя куда более великим, чем мог бы вообразить".
Патанджали.
|
|
0 |
|
|
Не совсем. Нам нужна поддержка и ресурсы. Хорошо обустроенное место спокойствия дает очень много и того, и другого. Можно попробовать и сравнить ощущения. Мы тоже можем дать себе заботу и помощь, но не в том количестве, которое можем получить там. Есть похожая практика - засыпать, представляя и чувствуя себя младенцем на руках у мамы. Бывает, что отношения с мамой не очень хорошие, и человеку сложно это сделать. Тогда хорошо "выделить" из мамы ее сущностную часть, ту, которая является воплощением Архетипа Матери и дает безусловную любовь. Она есть в каждой матери на Земле. И засыпать на руках у нее. Можно выбрать, что больше нравится, и что больше дает заботы и поддержки.
|
|
0 |
|
|
Напишу про момент засыпания. В нас ночью "работает" то состояние, в котором мы засыпаем. Поэтому есть масса рекомендаций - перед сном не читать и не смотреть ничего негативного, не выяснять отношений, не работать, не перенапрягаться и т.п.
Я для себя использую, в основном, две техники. Это пересмотр событий дня, с акцентом на радостные и приятные, с "поглаживаниями" себя за хорошие чувства и моменты. И с благодарностью Жизни за это.
Вторая - "безопасное место" или "место спокойствия". Понятия, котрые используются во многих направлениях психотерапии. Это место, которое создается в воображении - остров, поляна в лесу, другая планета, все, что угодно. Главное, чтобы в нем было абсолютно безопасно, приятно и спокойно. Можно поставить дом, поселить любимых зверей, "помощников". Каждый делает, как хочет и как для него наиболее комфортно. Сам процесс создания такого места очень помогает человеку. Я "захожу" в свое место спокойствия и в нем засыпаю. И при пробуждении сразу иду туда.
|
|
0 |
|
|
Это нужно всего раз 6-7 сделать. Минутки 2 занимает. "Ключ" - достаточно 1-5 минут в день.
|
|
0 |
|
|
Я применяю такие методы: быстро расширяю поле,начинаю еще больше чувствовать тело, отслеживать ощущения в нем.У Экхарта Толле хорошо описана работа с "телом боли". Потом можно использовать "шесть целительных звуков" - у Мантэка Чиа описаны. Например,соединиться мысленно с печенью и весь накопленный негатив "вышипеть" медленно из себя. "Ключ" Хасана Алиева очень помогает. "Джиббериш" из Ошо - медитаций - супертехника. Хорошо окутать себя "полем любви" и раздражитель тоже( помните же у Антаровой - "Никто тебе не друг, никто тебе не враг, а каждый человек тебе учитель"). Из "человеческой" части иногда сложно полюбить "врага", поэтому надо из своего Высшего Я полюбить Высшее Я другого, а потом и "человеческую" его часть получится принять. И отслеживание - что позитивного мне дает этот опыт? И, если кто-то еще не читал Голаса "Руководство к просветлению для ленивых", то очень рекомендую)На кубе есть.
|
|
0 |
|
|
Здорово) Очень рада за Вас)
Еще вот это рекомендую тем, кто не читал. "Пять языков любви", про потребности , взаимопонимание и непонимание.
http://www.koob.ru/chapman/
|
|
0 |
|
|
Присоединяюсь) Люди часто делают для других то, что хотели бы получить сами. У Грея в этой книге есть таблица потребностей. У женщин первая базовая потребность - забота, у мужчин - доверие. Т.е. чем больше женщина доверяет мужчине, тем больше он о ней заботится. Чем больше мужчина заботится, тем больше женщина ему доверяет. Такой своеобразный круг)
Есть великий Учитель Кундалини-йоги Карта Сингх, иногда приезжает в Москву. Он объясняет это по чакрам: женская первая - забота, мужская - доверие. Если эти потребности не закрыты - отношения будут очень хромать. На семинаре для женщин он говорил так :" Тысячу раз в день, как попугай, говорите своему мужчине - я тебе доверяю. Если он будет удивляться, скажите, что это я сказал так говорить". Ничего объяснять не стал больше, лучезарно улыбнулся, как обычно, и сказал:"Просто делайте это".
Была еще рекомендация, что,если нет сейчас отношений, нужно обязательно заботиться о себе самой, чтобы эту потребность удовлетворять.
|
|
0 |
|
|
http://youryoga.org/med/arkturian.htm
вот это программа с кодами Яноша. На них нужно просто смотреть.
|
|
0 |
|
|
http://kluchimasterstva.rpod.ru/225485.html
вот это, наверное, больше к самореализации подходит. Хотя здесь тоже уместно. Очень здорово рассказано)
|
|
0 |
|
|
Про свои Луч - Подлуч узнала насколько дней назад. Перевариваю пока 
|
|
0 |
|
|
Света, я очень тронута  (Давай снова на ты переходить?) 
|
|
0 |
