хорошая статья. увидела там себя и своего сына. Я и правда увеличиваю зону дискомфорта, или вообще делаю сбой в его умении ждать. блин, офигеть. надо подумать. он один у меня правда не умеет играть. я поняла: режим, не затягивать зону дискомфорта, не давая почувствовать дискомфорт, всё это уничтожает комфорт.надо последить за собой. а что с моей негативной эмоцией делать?
кстати, знаю человека, который постоянно бросает мусор в окно автомобиля, и думает что он делает очень хорошо: он говорит, что если не будет бросать бумажки и прочий мусор, то у дворников не будет работы, а им нужна работа, нужны деньги. и значит он в этом случае хороший, и себе хорошо, и им тоже очень хорошо.
или, к, примеру, меня раздражает, а точнее бодбешивает, то, что моя свекровь, приходит к своему внуку, который живёт со мной, ко мне домой не спрашивая можно или нет придти тогда-то и тогда-то, а просто ставит меня в известность, как к себе домой. так, это как разобрать. 1) прекратить. прекратить раздражаться? 2) не развивать. да, это очень понятно.могу себе представить. 3) докопаться до первопричины: кто меня этому научил? раздражаться на то, что ко мне приходят как к себе домой. ага!!! возмущение у меня. не могу докапаться до первопричины.
у меня негативная эмоция- раздражение на то, когда мой сын очень хорошо выносит мозг. он мне так и говорит не сделаешь то, что хочу, - вынесу мозг.он начинает ныть бесконечно долго противным голосом. на эту ситуацию у меня моментальное раздражение, я начинаю кричать. взрыв внутри, дальше после крика и взрыва грусть, чувство опустошённости и замкнутого круга. как я понимаю, мне надо 1) прекратить ( прекратить что? реагировать или развивать тему? тему здесь не развиваю, просто у меня автоматическая выработанная с годами реакция на это. как аллергия мгновенная. 2) не развивать ( это кажется мне более понятным, если я сумею прекратить.3) докопаться до первопричины. как это сделать? кто меня этому научил? так реагировать?
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Всем привет! Меня зовут Ксюша. Я на гармонизации хочу понять что такое истинная любовь, хочу открыть в себе это. И хочу привлечь к свою жизнь отношения, в которых мне будет очень гармонично и комфортно. хочу научиться понимать куда и как развиваются наши отношения. вот я
Аня, а почему человек просит себя жалеть, например меня мужчина просил чтобы я его жалела какой он бедный несчастный, что так работает. постоянно просил его жалеть, хотя мне жалко его не было, и я не понимала почему должна жалеть. это что инфантилизм? и я его не жалела, и после этого он сам себя начинает жалеть, и становится чёрствым эгоистом? Я, когда мы проходили квадрат Пифагора, увидела у мужа то, что он эгоист, и написала что мне его жалко, на что ты мне написала, да ладно тебе, и что жалеть его не надо. я тогда не понимала почему ты так говоришь. сейчас понимаю, что сейчас жалость к нему это жалость к себе. это мне сейчас хотелось чтобы меня пожалели, что я бедная несчастная, и не хочу брать ответственность за ситуацию. очень интересная лекция. спасибо огромное!!! Как же хорошо, что я вас нашла!!!!
я когда-то выводила себя на чувственное следующим образом: напр. пью кофе и не делаю больше ничего, только замечаю вкус, запах, температуру, консинстенцию, и потом спрашиваю себя : это как, хорошо. плохо, очень хорошо, очень плохо. и отвечала. сначала не понимала, обыкновенно было. потом стала различать что нравится а что нет. или принимаю душ, и делаю тоже самое, чувствую капли воды на теле, шум воды, и потом спрашиваю как мне это. надо тренироваться наверно. сейчас правда не знаю что нравится, всё автоматически, как по сценарию, как робот, не замечая ничего, не отмечая.
Свет, я спрашиваю себя: что я чувствую прямо сейчас? что ощущаю? что бы хотела прямо сейчас ощутить. И не понимаю, вернее ничего не ощущаю. мне надо побыть в глубокой медитации?
А можно ребёнку 7 лет перезаписать АС? у него ассоциация с домашней работой - трудно, скучно, долго. как я могу смотивировать его перезаписать АС и объяснить ему, и сделать это? это вообще возможно?
и значит он в этом случае хороший, и себе хорошо, и им тоже очень хорошо.
